
오늘의 수련이 내일의 나를 바꿉니다.
2014년부터 이어온 디지짐. 킥복싱, 무에타이, 복싱을 통해 자신의 몸과 움직임에 집중하는 시간을 만납니다.

종목별 수업 구성과 참여 방식은 상담 시 안내합니다.
내 시간에 맞는 수련.
월요일부터 금요일까지. 정규수업과 오픈짐 시간을 확인하세요.
| 요일 | 시간 | 수업 |
|---|---|---|
| 월~금 | 오전 11:00 | 정규수업 |
| 월~금 | 낮12시~오후2시 | 오픈짐 |
| 월~금 | 저녁 7시~밤11시 | 정규수업 |
| 토~일 | - | 수업없음 |

경험으로 지도하고, 수련으로 함께합니다.
복싱 선수로 시작해 무에타이 한국 챔피언까지. 기본기부터 하나씩 직접 잡아드립니다.
- 무에타이 한국 챔피언
- 신인왕전 1위
- 우슈산타 전국체전 출전
- 복싱 선수 출신
운동 전부터, 수련을 마친 뒤까지.
훈련 공간과 편의시설을 둘러보세요. 사진을 누르면 크게 볼 수 있습니다.
수련 이야기.

원투에서 킥까지: 무에타이 콤비네이션
기본 동작을 익힌 뒤 주먹과 킥을 이어가는 콤비네이션을 소개한 기록입니다. 문옥배의 시범을 바탕으로 두 동작에서 다섯 동작까지 늘려가는 순서를 설명했습니다. 원투: 두 가지 동작 잽과 라이트를 연결합니다. 능썽 스텝을 밟고 두 발이 사선보다 정면을 보는 자세에서, 어깨의 힘을 빼고 몸을 틀어 주먹을 앞으

어린이 체육: 준비운동과 함께하는 훈련
유아와 초등학생 수련생들이 함께 운동하던 모습을 기록한 글입니다. 원문에서 ‘유아체육’은 이 연령대 아이들을 대상으로 한 체육 활동을 가리키는 말로 사용했습니다. 뛰어놀기와 준비운동 친구들과 어울려 뛰어놀 수 있도록 릴레이 달리기를 했습니다. 서로 부딪히거나 넘어지는 일을 줄이기 위해 준비운동과 스트레칭

딥, 프런트킥: 정면으로 밀어내는 앞차기
딥은 프런트킥 또는 앞차기로 소개되는 기술입니다. 상대의 접근을 막거나 가까워진 거리를 다시 확보하려고 정면으로 밀어내는 동작을 설명한 기록입니다. 하나, 정면을 향하는 기본자세 옆으로 회전하는 킥과 달리 지지하는 발의 축을 정면으로 둡니다. 원문에서는 앞서 배운 발차기의 45도 자세와 비교하며, 몸을
궁금한 점이 있으신가요?
더 궁금한 내용은 편하게 문의해 주세요.
디지짐 운영시간이 어떻게 되나요?
월요일부터 금요일까지 오전 9시부터 자정까지 운영합니다. 정규 수업은 오전 11시와 저녁 7시부터 밤 11시까지 진행합니다. 낮 12시부터 오후 2시까지는 오픈짐으로 회원이 자유롭게 이용할 수 있습니다. 토요일과 일요일은 수업이 없습니다.
오전에도 수업이 있나요?
네, 오전 11시에 정규 수업이 있습니다. 관악구 킥복싱·무에타이 체육관 중 오전에 정규 수업이 있는 곳입니다. 오전 9시부터 11시까지는 개인 수련과 개인 교습이 가능합니다.
퇴근 후 늦게도 운동할 수 있나요?
네, 저녁 7시부터 밤 11시까지 정규 수업이 있습니다. 수업이 끝난 뒤에도 자정까지 체육관을 이용하실 수 있습니다.
낮에 자유롭게 운동할 수 있나요?
네, 낮 12시부터 오후 2시까지 오픈짐을 운영합니다. 등록 회원은 추가 요금 없이 자유롭게 이용하실 수 있습니다.
주말에도 운영하나요?
토요일과 일요일은 수업이 없습니다. 다만 문의는 받고 있으니 전화나 톡톡으로 연락 주세요.
킥복싱과 무에타이는 뭐가 다른가요?
디지짐에서는 킥복싱과 무에타이를 같은 수업에서 배웁니다. 무에타이는 태국에서 시작된 무술이고 킥복싱은 그 기술을 스포츠 형태로 정리한 것으로, 부르는 이름이 다를 뿐 수련하는 내용은 같습니다. 어느 쪽으로 배우고 싶으시든 같은 수업에 참여하시면 됩니다.
복싱과 킥복싱은 뭐가 다른가요?
복싱에 킥이 더해진 것이 킥복싱입니다. 손기술은 복싱 그대로 배우고 거기에 발과 무릎 기술이 추가됩니다. 디지짐 관장은 복싱 선수 출신이라 손기술부터 정확하게 잡아드립니다. 복싱만 배우고 싶으신 분도 손기술 위주로 지도받으실 수 있습니다.
주짓수도 배울 수 있나요?
네, 주짓수 수업도 운영합니다. 요일과 시간은 문의해 주세요.
체험 비용이 얼마인가요?
1일 체험을 진행하고 있습니다. 비용은 등록 기간과 프로그램에 따라 달라져 전화나 톡톡으로 안내해 드립니다. 운동복만 가져오시면 글러브 등 장비는 전부 대여해 드리니 준비물 걱정 없이 오시면 됩니다.
초보인데 준비물이 필요한가요?
운동복만 가져오시면 됩니다. 글러브 등 장비는 전부 대여해 드립니다. 디지짐 회원의 60%가 초보로 시작했습니다.
여자 혼자 배워도 되나요?
네. 현재 회원 성비는 남성 6 대 여성 4입니다. 호신과 자기방어를 목적으로 오시는 여성 회원이 많습니다.
초등학생도 배울 수 있나요?
네, 초등학생과 청소년도 현재 함께 수련하고 있습니다. 별도 어린이반은 없고 성인 수업에서 관장이 직접 지도합니다.
격투기를 배우면 실제로 자기방어가 되나요?
유단자가 될 정도로 수련하면 일반적인 상황에서 쉽게 당하지 않는 수준이 됩니다. 다만 디지짐에서는 강해지는 것보다 그 힘을 함부로 쓰지 않는 것을 먼저 가르칩니다.
신림역에서 얼마나 걸리나요?
신림역에서 도보 8분입니다. 주소는 서울 관악구 남부순환로 1667입니다.
왜 디지짐인가요?
디지게 운동 잘 알려준다는 뜻에서 시작한 이름입니다. 2014년 문을 연 이후 그 이름대로 가르치고 있습니다.
네이버 지도에서 보기이 영역은 지도·주차 안내용 자리입니다.
첫 수련, 디지짐에서.
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MUAY THAI · BOXING